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    晚餐飲食不當 易得幾種病

    來源:網絡整理  發布者:admin  發布時間:2022-07-06 12:46:15
    ? 醫學家和營養專家研究認為,人類大約有2/3以上的致病因素同膳食不當有關。越來越多的科研成果表明,危害人類健康的、心血管、、以及等,很多都與有不解之緣。特別是 晚餐 攝入不當,很容易導致多種疾病,最常見的有以下8種: : 研究認為,尿道結石與晚餐

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    醫學家和營養專家研究認為,人類大約有2/3以上的致病因素同膳食不當有關。越來越多的科研成果表明,危害人類健康的、心血管、、以及等,很多都與有不解之緣。特別是晚餐攝入不當,很容易導致多種疾病,最常見的有以下8種:

    研究認為,尿道結石與晚餐太晚有關。這是因為尿道結石的主要成分是鈣,而中含的鈣除一部分被腸壁吸收外,大部分排出體外。據測定,人體排尿高峰一般在飯后4至5小時,如果晚餐過晚,排尿高峰期人處于睡眠狀態,尿液全部潴留在尿道中,久而久之就會形成尿道結石。

    晚餐過飽,必然造成胃腸負擔加重,緊張工作的信息不斷傳向大腦,使人失眠、多夢等,久之易引起神經衰弱等疾病。

    肥胖癥:晚餐過飽,血中糖、氨基酸、脂肪酸濃度就會增高,再加之晚上人們活動量小,熱量消耗少,多余的熱量在胰島素的作用下合成脂肪,逐漸使人發胖。

    高血脂、癥:大量的臨床醫學和研究資料證實,晚餐經常進食葷食的人比經常進食素食的人血脂要高3至4倍。而患高血脂、高血壓的人,如果晚餐經常進食葷食,等于火上加油,使病情加重或惡化。

    糖尿。中老年人如果長期晚餐過飽,反復刺激胰島素大量分泌,往往造成胰島素B細胞負擔加重,進而衰竭,誘發糖尿病。

    晚餐經常攝入過多熱量,可引起血膽固醇增高,過多的膽固醇堆積在血管壁上,久而久之就會誘發和冠心病。

    如果晚餐暴飲暴食,容易誘發急性胰腺炎,使人在睡眠中,若搶救不及時,往往危及生命。如果膽道有結石嵌頓、蛔蟲梗阻、慢性感染等,則更容易誘發急性胰腺炎而猝死。

    腸癌:晚餐過飽,必然有部分蛋白質不能被消化吸收,這些物質在腸道細菌的作用下,產生一種有毒有害的物質,再加之睡眠時腸壁蠕動減慢,相對延長了這些物質在腸道的停留時間,促進的發生。


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