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    睡前別喝牛奶否則會有生命危害

    來源:網絡整理  發布者:admin  發布時間:2022-07-06 12:46:39
    ? 秋冬之交,天氣干燥,很多市民都出現了咳嗽的癥狀,其中有的人因咳嗽夜間入睡難,習慣在睡前吃止咳藥。但由于一般止咳藥都作用于止咳中樞,吃了止咳藥咳嗽止住了,但呼吸道的分泌物卻不斷地存留起來,存多了就有堵塞呼吸的可能。 昨天,“12320”市公共衛

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    秋冬之交,天氣干燥,很多市民都出現了咳嗽的癥狀,其中有的人因咳嗽夜間入睡難,習慣在睡前吃止咳藥。但由于一般止咳藥都作用于止咳中樞,吃了止咳藥咳嗽止住了,但呼吸道的分泌物卻不斷地存留起來,存多了就有堵塞呼吸的可能。

    昨天,“12320”市公共衛生公益電話專家根據連日來市民提出的熱點問題,指出睡前喝牛奶、服止咳藥等行為均對健康有害。

    專家解釋,睡前服止咳藥容易呼吸堵塞,是因為機體在入睡后,副交感神經興奮性增高,導致支氣管平滑肌收縮,可使管腔變窄,從而可能導致心腦和機體處于缺氧狀態。所以,止咳藥一般不宜在晚上睡前服用。此外,有相當一部分人喜歡在睡前喝熱牛奶幫助催眠,其實這種方法也存在一定的問題。

    因牛奶中含豐富的蛋白質和鈣,喝后2至3小時正是腎臟排鈣的高峰期,但此時尿中鈣濃度比較高,也就容易造成其與尿中的草酸等物質相結合,從而形成尿路結石。專家告誡,如果已養成用牛奶催眠習慣的,一定要配合適當多飲一些水。


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