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    天天用熱水泡腳,是真的養生還是等于慢性自殺呢?

    來源:網絡整理  發布者:admin  發布時間:2021-01-12 12:17:54
    熱水泡腳對身體是有好處的。熱水泡腳可以擴張足部血管,促進足底的血液循環。泡完腳之后,全身溫熱,特別舒服,能夠解除疲乏,讓人精神放松,能夠起到安神、促眠的作用。泡一個熱水腳,尤其是冬天泡一個熱水腳之后,特別容易睡一個好覺。睡眠好了,身體狀態

      熱水泡腳對身體是有好處的。熱水泡腳可以擴張足部血管,促進足底的血液循環。泡完腳之后,全身溫熱,特別舒服,能夠解除疲乏,讓人精神放松,能夠起到安神、促眠的作用。泡一個熱水腳,尤其是冬天泡一個熱水腳之后,特別容易睡一個好覺。睡眠好了,身體狀態自然很好。另外,從中醫經絡的學說看,足底有很多重要的穴位,通過泡腳,可以起到養生作用。

    天天用熱水泡腳,是真的養生還是等于慢性自殺呢?

      但是,在泡腳的時候也有一些注意事項

      第一,水溫不能過燙。尤其是老年人和糖尿病患者,老年人和糖尿病患者(已經出現周圍神經病變的糖尿病患者)的溫度感覺能力下降,對痛覺和溫覺不敏感,往往很燙的水都感覺不到燙,很容易燙傷,燙傷之后由于肢體遠端血供又不豐富,很難愈合,最終造成嚴重的后果。

      第二,下肢動脈栓塞的病人。這一類病人由于各種原因導致的下肢動脈堵塞,會出現腳發冷、發麻,走路很容易累,走一截路就會因為缺血疼痛出現跛行(一腳深一腳淺)。這一類病人是不能用熱水泡腳的,越泡越痛,癥狀越重。

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      "富人吃補藥,窮人泡泡腳”

      這句老話是老祖宗們養生經驗的總結,是有道理的。睡前熱水泡腳是很多人的習慣,我也喜歡。工作了一天,身體乏困,用熱水泡腳的確可以解乏,睡眠質量更好。對于有熱水泡腳習慣的朋友,一天不泡,反而不習慣,總覺得缺點兒什么,也就是說這個養生習慣具有“成癮性”。

      熱水泡腳為什么養生?

      國人對健康需求越來越高,各種養生保健經驗亂象叢生,很多不靠譜的,尤其是保健品,絕大多數不靠譜。熱水泡腳是一項幾乎零成本的養生措施,值得推薦。下面我們從中西醫不同角度來解析熱水泡腳養生原理:

      1.西醫角度

      人體的兩只腳比其他部位更遠離心臟部位,循環也最差,大家都有這樣的經驗:嚴寒的冬天哪里最容易冷?沒錯,就是兩只腳,如果穿厚點兒的靴子,雙足不感到寒冷,整個身子也沒那么冷了。熱水泡腳可以擴張足底的血管,促進身體的血液循環,代謝旺盛,排出更多的廢物。

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      2.中醫角度

      中醫認為:足底不同部位可對應人體的五臟六腑。熱水泡腳或按摩具有疏通經絡、調和氣血等提高免疫力的作用。

      熱水泡腳的注意事項

      熱水溫度不宜選擇溫度過高或過低,40℃最佳,太高有燙傷風險,燙腳有風險哦,過低不能叫泡腳,頂多就是洗腳。泡腳時間30分鐘-1小時。餐后不宜立即泡腳,不利于食物消化吸收。泡腳后不宜立即睡覺,建議行足底按摩放松,效果更佳。特殊體質:如糖尿病、心腦血管疾病患者不宜長時間泡腳。

      總結:熱水泡腳是一種不可多得的養生保健措施,不是慢性自殺,而是長壽秘訣。

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